7. DURABILITY: LA QUARTA DIMENSIONE DELLA PRESTAZIONE DI ENDURANCE
‘Sí, ha un gran motore, ma dopo 200km si spegne. Gli serve piú resistenza per arrivare davanti in una classica monumento oppure ad un mondiale.
Quante volte abbiamo sentito dare dagli addetti ai lavori (giornalisti, direttori sportivi, commentatori TV) questa valutazione su un corridore?
Tra gli sport olimpici, il ciclismo su strada é uno di quelli di durata maggiore: le gare piú lunghe (Milano-Sanremo, Giro delle Fiandre, Parigi-Roubaix, Liegi, Lombardia, Mondiali) superano anche le 6 ore.
Nel modello tradizionale degli sport di endurance, i fattori fisiologici che determinano la prestazione sono tre:
VO2max, la massima quantitá di ossigeno che puo essere utilizzata al minuto.
La potenza espressa alle soglie (prima/seconda soglia ventilatoria o lattacida, FTP, critical power)
Economia/efficienza di movimento (in questo caso, di pedalata).
Solitamente questi fattori vengono misurati a riposo, vale a dire con un test preceduto solo da un warm-up. Tuttavia, diversi recenti studi hanno mostrato come durante esercizio fisico prolungato questi parametri non sono stabili ma decrementano. (1) Ad esempio, uno stesso atleta puó avere una FTP di 400 W dopo 10 min di gara e di 370 W dopo 3 ore di gara.
La capacitá di limitare il decadimento dei parametri fisiologici e prestativi durante esercizio fisico prolungato é stata di recente definita ‘durability’.
La durability é correlata a VO2max e potenza alle soglie, oppure si tratta di un parametro indipendente (una quarta dimensione) che determina la prestazione di endurance e quindi ciclistica?
In altre parole, avere un VO2max oppure una FTP piú alta significa anche avere una durability superiore?
Uno studio pubblicato da un gruppo di ricerca spagnolo capitanato da Pedro Valenzuela su International Journal of Sport Physiology and Performance nel 2022 (2) ha provato a rispondere a questa domanda.
COSA HANNO FATTO?
Soggetti reclutati: 12 pro del team Professional Caja-Rural (VO2max medio: 83.0)
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